สุขภาพช่องปาก การบ้วนปากและประสิทธิภาพสำหรับสุขภาพช่องปาก

สุขภาพช่องปาก การดึงน้ำมันเป็นวิธีปฏิบัติอายุรเวทแบบโบราณที่ชาวฮินดูเรียกว่า กันดัช เชื่อกันว่าสามารถปรับปรุงสุขภาพของฟันและเหงือก สร้างรอยยิ้มที่ขาวราวหิมะ และปรับปรุงร่างกายโดยทั่วไป แต่มันเป็นเช่นนั้นจริงหรือไม่ ร่วมกับทันตแพทย์และนักวิทยาศาสตร์ได้รับการแยกออก การดึงน้ำมันคืออะไร การฝึกดึงน้ำมันแม้ว่าจะมีมาเป็นเวลาหลายพันปีแล้ว

แต่เพิ่งได้รับความนิยมอย่างแท้จริงจากการถือกำเนิดของ ติ๊กต๊อก
คนดังหลายคนเริ่มโฆษณาโดยแสดงตัวอย่างของตนเองว่า ปรับปรุงสุขภาพและชีวิตอย่างไร ในบรรดาแฟนตัวยงของกระบวนการนี้คือนักแสดงกวินเน็ธ พัลโทรว์ และนางแบบ ไชลีน วูดลีย์ รวมถึงบล็อกเกอร์และสมัครพรรคพวกหลายคนที่มีไลฟ์สไตล์ที่มีสุขภาพดี พวกเขาทั้งหมดอ้างว่าการดึงน้ำมัน ไม่เพียงแต่ปรับปรุงสุขภาพช่องปากเท่านั้น

แต่ยังช่วยขจัดสารพิษซึ่งในอายุรเวทเรียกว่า อามา การบำบัดประเภทนี้มีการกล่าวถึงในจ รากาสัมฮิตา ซึ่งเป็นหนึ่งในสองตำราพื้นฐานของยาอายุรเวท ในโลกตะวันตก การทำ Oil Pulling ได้รับความนิยมในปี 1990 โดย ดร.การาจ เพื่อต่อสู้กับโรคภูมิคุ้มกันบกพร่องและโรคอื่นๆ มีขั้นตอนการดำเนินการอย่างไร ในสมัยโบราณคน8oหนึ่งเอาน้ำมันเข้าไปในปากของเขาเล็กน้อย

หลังจากนั้นเขาก็นั่งนิ่งอยู่กับมันเป็นเวลา 5 ถึง 7 นาที และแนะนำให้ปฏิบัติตามวิธีการที่ทันสมัยแตกต่างออกไป เพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดคุณต้องบ้วนปากด้วยน้ำมันเป็นเวลา 5 ถึง 20 นาที ยิ่งกว่านั้นให้ทำในลักษณะที่น้ำมันล้างฟันและเหงือกและซึมผ่านฟัน ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรกลืนน้ำมันหลังขั้นตอน ควรคายออกมิฉะนั้นอาจเกิดอาการท้องร่วง

ดร.จูไนด์ ทาริค แนะนำให้ใช้หนึ่งในสามของน้ำมันสำหรับขั้นตอน มะพร้าว งาหรือมะกอก แต่ผู้ป่วยส่วนใหญ่มักเลือกมะพร้าวเพราะมีรสชาติและกลิ่นหอมที่ถูกใจ หลังจากดึงน้ำมันออกแล้วแพทย์แนะนำให้ล้างปาก นับตั้งแต่การตีพิมพ์หนังสือชื่อ การบำบัดด้วยการดึงน้ำมันการฝึกดึงน้ำมันก็เต็มไปด้วยตำนานมากมาย เธอสัญญาว่าจะทำให้ฟันขาวขึ้น ทำลายแบคทีเรียในช่องปาก รักษาฟันผุ หยุดเลือดออกตามเหงือก และป้องกันโรคหัวใจอีกด้วย

ในหนังสือที่มีชื่อ ผู้เขียนรับรองว่า การปฏิบัติมีผลในการชำระล้างและการรักษาที่มีประสิทธิภาพต่อร่างกายทั้งหมด และหนังสืออายุรเวทบอกว่าสามารถรักษาโรคทางระบบได้ประมาณ 30 โรค รวมถึงโรคในช่องปาก โรคหอบหืด ไมเกรน เบาหวาน และอื่นๆอีกมากมาย ประสิทธิภาพสำหรับ สุขภาพช่องปาก เหตุผลหลักที่ผู้คนในปัจจุบันหันไปใช้การดึงน้ำมัน เพื่อพัฒนาสุขภาพช่องปากของตนเอง

แม้ว่าการปฏิบัติจะมีการทบทวนในเชิงบวก แต่ในปัจจุบันยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ เพียงพอที่จะยุติคำถามว่ามีประโยชน์หรือไม่ ตัวอย่างเช่น การทบทวนวรรณกรรมปี 2016 ที่ตีพิมพ์ในวารสารการบําบัดเสริมในการแพทย์ พบว่าการดึงน้ำมันมีประสิทธิภาพในการลดคราบพลัค เช่นเดียวกับน้ำยาบ้วนปากคลอเฮกซิดีน งานวิจัยบางชิ้นรายงานผลลัพธ์ที่มีแนวโน้มในการรักษาโรคเหงือกอักเสบ แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

ที่น่าสนใจคือในปี 2550 ในวารสารการวิจัยทางทันตกรรมของอินเดีย นักวิทยาศาสตร์ได้เปรียบเทียบสุขภาพช่องปากของชาย 10 คนที่ได้รับการผ่าตัด และ 10 คนที่ไม่ทำ ผู้ชายกลุ่มแรกมีคราบพลัคลดลง น้ำมันสกัดจะช่วยให้ฟันขาวขึ้นเนื่องจากน้ำมันมีประสิทธิภาพในการกำจัดคราบพลัค หลายคนจึงเชื่อว่า สามารถช่วยกำจัดคราบพลัคได้ อย่างไรก็ตาม ไม่มีการศึกษาที่เชื่อถือได้ในเรื่องนี้

และทันตแพทย์สมัยใหม่ได้คัดค้านวิธีการนี้อย่างสิ้นเชิง เป็นทางเลือกแทนการแปรงฟันของคุณ หลายคนติดใจจนเลิกแปรงฟันแบบเดิมๆ ด้วยแปรงสีฟันและยาสีฟัน สมาคม ทันตกรรมอเมริกัน คัดค้านเรื่องนี้ โดยระบุว่าวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันฟันผุและรักษาสุขภาพปากของคุณให้แข็งแรง คือการแปรงฟันวันละสองครั้งด้วยยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ และไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้ง

ข้อเท็จจริง ผู้เชี่ยวชาญอายุรเวทแนะนำให้ดึงน้ำมันออกในตอนเช้า อย่างแรกหลังจากตื่นนอนและในตอนเย็นก่อนเข้านอน และหลังจากทำหัตถการแล้ว คุณสามารถแปรงฟันด้วยวิธีดั้งเดิมได้ ผลข้างเคียงจากการดึงน้ำมัน ในขณะที่พูดถึงประโยชน์ที่เป็นไปได้ของการปฏิบัติ ผู้เสนอหลายคนมองข้ามผลข้างเคียง นักวิทยาศาสตร์ได้รายงานกรณีของโรคปอดบวมจากไขมันหลังจากการสกัดน้ำมันแร่

อาหารไม่ย่อยได้รับรายงานด้วย เนื่องจากการดึงน้ำมันออกเป็นเวลา 20 นาที เป็นงานที่หนักสำหรับกล้ามเนื้อปาก หลังจากนั้นคุณสามารถเผชิญกับความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อเหล่านี้ได้ บางคนสังเกตเห็นความกระหายที่รุนแรงหลังขั้นตอนความรู้สึกปากแห้งความไวของรสชาติลดลงชั่วคราว อันตรายอีกประการหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับการดึงน้ำมันก็คือน้ำมันอาจมีสารเติมแต่งที่เป็นอันตราย

ดังนั้น ผู้เชี่ยวชาญที่โรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด ได้ทำการศึกษาผลิตภัณฑ์อายุรเวท และพบว่า 1 ใน 5 ผลิตภัณฑ์มีระดับตะกั่ว ปรอท หรือสารหนูที่อาจเป็นอันตราย การปฏิบัติได้ผลในการเสริมสร้างร่างกาย บรูซไฟฟ์ ผู้เขียนหนังสือชื่อดังอย่าง Oil pulling therapy อ้างว่าวิธีนี้ได้ผลสำหรับโรคภูมิแพ้ อาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง โรคหอบหืด เบาหวาน ไมเกรน และโรคอื่นๆอีกมากมาย อย่างไรก็ตาม ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สนับสนุนเรื่องนี้

นักวิทยาศาสตร์สังเกตว่า รายการข้อบ่งชี้สำหรับการดึงน้ำมันนั้น กว้างมากจนดูเหมือนเป็นการปลอมแปลง หากบุคคลต้องการแนะนำการปฏิบัติในชีวิตของเขา เขาสามารถทำได้โดยประสานความตั้งใจของเขากับแพทย์ อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรหวังว่าจะมีปาฏิหาริย์ และไม่ควรใช้วิธีการนี้แทนการแปรงฟันแบบเดิมๆ ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ วลาดีมีร์ โลเซฟ ทันตแพทย์ ในระหว่างขั้นตอนนี้ น้ำมันจะล้างฟันและเหงือก

และด้วยเหตุนี้ จึงเก็บเชื้อโรคไว้ ความจริงข้อนี้ได้รับการยืนยันทางวิทยาศาสตร์แล้ว การบ้วนปากด้วยน้ำมันด้วยตัวมันเองไม่ได้ทำให้ฟันของคุณขาวขึ้นอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม การใช้น้ำมันหลังบ้านหรือการฟอกสีฟันทางคลินิกจะช่วยรักษาผลลัพธ์ สีของฟันที่จางลง นานขึ้นมาก นอกจากนี้ การบ้วนปากด้วยน้ำมันช่วยลดการก่อตัวของคราบพลัค และป้องกันการเกิดฟันผุ นอกจากนี้ อย่าลืมเกี่ยวกับเหงือก

น้ำมันบางชนิดสามารถนำไปสู่การงอกของเหงือกเพิ่มขึ้นระหว่างการอักเสบ หรือหลังการบาดเจ็บ เหงือกและปริทันต์เป็นสิ่งกีดขวางทางธรรมชาติที่ป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรคทั่วร่างกาย โบนัสเพิ่มเติมของการบ้วนปากด้วยน้ำมันคือกลิ่นหอมจากปากของคุณ น้ำมันบางชนิดใช้ได้ผล เช่นเดียวกับน้ำยาบ้วนปากน้ำยาฆ่าเชื้อ แม้ว่าจะเป็นการดีกว่าที่จะปฏิบัติตามข้อบ่งชี้ในเรื่องนี้

ในบางสถานการณ์น้ำมันใช้งานได้ และในบางสถานการณ์ไม่สามารถจ่ายน้ำยาฆ่าเชื้อได้ น้ำมันมะพร้าว งา มะกอก และดอกทานตะวันมักใช้สำหรับล้าง แนะนำให้ใช้น้ำมันหอมระเหยออร์แกนิกร่วมกับน้ำมันจากพืชโดยธรรมชาติในปริมาณเล็กน้อย 1 ถึง 2 หยด เช่น ยูคาลิปตัสเพื่อเพิ่มผลรวมถึงน้ำยาฆ่าเชื้อ ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ อันเดรย์ โอปารินทันตแพทย์จัดฟัน การดึงน้ำมันเป็นวิธีการหนึ่งที่คุณถือน้ำมันไว้ในปากสักครู่แล้วบ้วนออก

แต่ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับวิธีการฟอกสีฟันนี้ ไม่มีวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์ที่บ่งชี้ถึงผลของการฟอกสีฟัน การกลั้วคอด้วยน้ำมัน สามารถใช้ได้เฉพาะกับซีโรสโตเมียเท่านั้น เมื่อต่อมน้ำลายทำงานไม่เพียงพอและเยื่อเมือกจะแห้ง ในทางตรงกันข้าม การใช้น้ำมันทำให้เกิดปัญหา โดยเฉพาะหากผู้ป่วยมีคราบพลัคและฟันผุที่ซ่อนอยู่ ฟิล์มน้ำมันอุดตันผิวฟัน แบคทีเรียบนฟันเป็นแบบไม่ใช้ออกซิเจน พวกมันอยู่ได้โดยปราศจากออกซิเจนและทำลายฟัน

สามารถพูดได้จากตัวอย่างของผู้ป่วยที่ล้างปากด้วยน้ำมัน หลังจากปัญหาฟันผุแย่ลง ความแห้งกร้านปรากฏขึ้นในช่องปากสูญเสียความไวของรสชาติ ไม่แนะนำให้ทำการทดลองกับร่างกายของคุณ

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ สุขภาพ การออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงสุขภาพและคุณภาพชีวิตทางเพศ