สะดวกสบาย ออกจากเขตความสะดวกสบาย และแบบฝึกหัดภาคปฏิบัติ บทความนี้มีแบบฝึกหัดเชิงปฏิบัติ ที่ช่วยให้คุณรู้ว่าอะไรคือ เขตความสะดวกสบายในขณะนี้ และสิ่งที่ควรทำเพื่อออกจากโซนนั้น คอมฟอร์ทโซนคืออะไร นี่คือพื้นที่ที่มองไม่เห็นคนคนนั้นรู้สึกดี ซึ่งหมายความว่าเขาปลอดภัย สงบและคุ้นเคย อย่างไรก็ตาม เงื่อนไขดังกล่าวไม่ได้บ่งชี้เลยว่า เขากำลังก้าวไปสู่การพัฒนาของเขา ไม่ได้สัมผัสกับปัจจัยที่เป็นอันตราย แรงกดดันหรือความรุนแรง
พื้นที่ปลอดภัยเป็นสิ่งที่ผู้คนคุ้นเคย งานที่ไม่มีใครรักแต่มั่นคง ความสัมพันธ์ที่ปลอดภัยแต่ไม่สมหวัง ปฏิกิริยาซ้ำๆ ในสถานการณ์ที่ไม่นำไปสู่ความสำเร็จ เพื่อที่จะออกจากเขตสบายๆ และเปลี่ยนแปลงชีวิตในเชิงคุณภาพ คนคนหนึ่ง ต้องมีประสบการณ์การรับรู้ที่ทรงพลัง หรือแม้แต่ข้อมูลเชิงลึกทางจิตวิทยาเล็กน้อย กระบวนการเหล่านี้เกี่ยวข้องกับโลกภายใน และมักเกี่ยวข้องกับวิกฤตการณ์พัฒนา ความปรารถนาที่จะออกจากเขตความสะดวกสบาย
เกิดขึ้นเมื่อความคิดปรากฏว่า สถานการณ์ปัจจุบันไม่พอใจกับงานหรือเงินเดือน ความสัมพันธ์กับคู่ครองหรือผู้ปกครอง สุขภาพหรือสภาพความเป็นอยู่ หยุดตอบสนองบุคคลหรือทนไม่ได้ในตัวเขา จิตวิทยาบุคลิกภาพและการตั้งเป้าหมายจิตวิทยาบุคลิกภาพและการตั้งเป้าหมาย จิตวิทยามนุษย์ได้รับการออกแบบเปลี่ยนกิจกรรมทางวิชาชีพหรือความสัมพันธ์ เมื่อพวกเขาพบว่าตัวเองตกอยู่ในสภาพเช่นนี้ พวกเขาต้องเปลี่ยนนิสัยความคิด และพฤติกรรมเก่าด้วยนิสัยใหม่
ก่อนที่จะเริ่มเปลี่ยนแปลงชีวิตของตนเองอย่างมีสติ จำเป็นต้องกำหนดความต้องการ และเป้าหมายของแต่ละบุคคล สิ่งนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงการเดิน ตามเส้นทางที่ผิดและความผิดพลาด การตั้งเป้าหมายมีดังนี้ หลังจากวิเคราะห์ชีวิต และสภาพของตัวเองแล้ว จำเป็นต้องตอบคำถาม 2 ถึง 3 ข้อเกิดอะไรขึ้นกับฉันตอนนี้ ฉันจะอยู่อย่างไร อะไรไม่เหมาะกับฉัน ฉันต้องการเปลี่ยนอะไรในชีวิต จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันทำเช่นนี้ ฉันจะรู้สึกอย่างไรในสภาพแวดล้อมใหม่
สิ่งนี้จะช่วยให้ฉันไปถึงไหน หลังจากส่วนแรกของการฝึกเสร็จสิ้น จำเป็นต้องตัดสินใจ เกี่ยวกับแผนการดำเนินการเฉพาะ รายการคำถามต่อไปนี้จะช่วยคุณได้ เรายินดีทำตามขั้นตอนใดบ้างเพื่อบรรลุเป้าหมาย ประสบการณ์ใหม่ที่ฉันพร้อม จะทำความคุ้นเคยคืออะไร ฉันจะรู้สึกอย่างไรในกรณีที่ล้มเหลวและเราต้องทำอย่างไรเพื่อโน้มน้าวให้ล้มเหลว นิสัยและพฤติกรรม บางครั้งเพื่อที่จะออกจากเขตความ สะดวกสบาย ก็เพียงพอที่จะกำจัดนิสัยพฤติกรรม ที่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย
และไม่นำไปสู่การเติบโตส่วนบุคคล ฝึกแบบฝึกหัดทางจิตวิทยาตามประสบการณ์ และความรู้สึกส่วนตัว ตัวอย่างเช่น คนคนหนึ่ง มักถูกทำให้ขุ่นเคืองใจ เป็นการยากสำหรับเขาที่จะรับมือ กับความรู้สึกไม่พอใจที่ติดตัวเขามา ในเกือบทุกด้านของชีวิต เช่น ในที่ทำงาน กับเพื่อนและในครอบครัวแบบฝึกหัดคำศัพท์สมอเรือ หากต้องการเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณในกรณีนี้ คุณต้องตระหนักดีถึงความรู้สึก ที่เกิดขึ้นระหว่างความไม่พอใจ และสามารถควบคุมมันได้
สามารถทำได้ด้วยแบบฝึกหัด ที่ช่วยวิเคราะห์และประเมินอารมณ์ ทุกครั้งที่เกิดความผิดขึ้นในจิตวิญญาณ คนคนหนึ่ง สามารถพัฒนานิสัย ในการพูดคำที่จะมีความหมายต่อเขา ในการควบคุมตัวเอง อาจเป็นคำว่าหยุด ไม่ พอและอื่นๆ แบบฝึกหัดดังกล่าวจะมีประสิทธิภาพมาก หากแทนที่จะเป็นพฤติกรรมที่เป็นนิสัยและในระหว่างที่หยุด คคนคนหนึ่ง คิดคำยึดเหนี่ยว ที่จะช่วยให้เขาพัฒนาความรู้สึกใหม่ๆ และเป็นผลให้พฤติกรรมแตกต่างออกไป ตัวอย่างเช่น ตอนนี้ฉันต้องการอะไร
ช่วยให้จดจ่อกับความปรารถนาของคุณ ไม่ใช่ความรู้สึกขุ่นเคืองตามปกติ หรือคำถามที่ว่าเกิดอะไรขึ้น ช่วยให้คุณสามารถประเมินสถานการณ์ จากภายนอกได้อย่างเป็นกลาง และตัดสินใจว่าจะดำเนินการอย่างไรให้ดีที่สุด แบบฝึกหัดภาคปฏิบัติ เมื่อตั้งเป้าหมายที่จะออกจากเขตความสะดวกสบายและสร้างความเป็นจริงที่แตกต่างสำหรับตัวคุณเอง ซึ่งจะมีผลลัพธ์ความสุขสุขภาพ และความสำเร็จมากขึ้น การตั้งเป้าหมายและก้าวไปสู่เป้าหมายทุกวันจะเป็นประโยชน์
เป็นการกระทำที่เป็นระบบ ซึ่งจะนำไปสู่ความจริงที่ว่า นิสัยใหม่ของพฤติกรรมที่มีประสิทธิภาพ จะค่อยๆได้รับการแก้ไข และกลายเป็นลักษณะบุคลิกภาพ ดังนั้นเมื่อตัดสินใจเลือกสิ่งที่เขาต้องการได้รับจากชีวิต และวิธีที่เขาเห็นตัวเองในอนาคต จึงเป็นประโยชน์สำหรับคนที่จะเริ่มเขียนแผนปฏิบัติการคุณสามารถเขียนผลลัพธ์สุดท้ายที่คุณต้องการมุ่งมั่น ขั้นตอน และการดำเนินการที่ควรทำทุกวัน บนเส้นทางนี้ความเกียจคร้าน ความกลัวและความสงสัย ความปรารถนาที่จะละทิ้งทุกสิ่ง และกลับสู่ระดับเดิมของชีวิต
ที่ซึ่งคุ้นเคยและปลอดภัยอาจพบเจอ การต่อต้านสิ่งล่อใจจะช่วยให้การตัดสินใจที่เกิดขึ้น เปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น และเคารพในทางเลือกของคุณ บางครั้งสิ่งที่ง่ายที่สุด ที่สามารถช่วยให้บุคคลออกจากเขตความสะดวกสบายของเขาคือการเปลี่ยนนิสัยที่ไม่ดีให้เป็นนิสัยที่ดี ตัวอย่างเช่น เริ่มดำเนินชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดี รับประทานอาหารที่เหมาะสม ดูแลสุขภาพ ความเป็นอยู่ที่ดีและรูปร่างหน้าตาของคุณ หยุดติดต่อกับผู้คน
ทำให้พลังชีวิตหายไปและเริ่มดูแลตัวเอง แบบฝึกหัดเป็นจริงและสมบูรณ์แบบ จิตวิทยาของบุคลิกภาพเป็นเช่นนั้น บางครั้งเพื่อที่จะเปลี่ยนแปลง ชีวิตคุณต้องมีภาพลักษณ์ที่ดีขึ้น
บทความอื่นๆที่น่าสนใจ ท้อง สาเหตุความเจ็บปวดในช่องท้องด้านซ้ายบนในโรคของลำไส้ใหญ่
