วิธีดูแลผิว พื้นฐานของการดูแลผิวหน้าสำหรับอายุ 35 ปีขึ้นไป

วิธีดูแลผิว การเปลี่ยนแปลงของชั้นหนังแท้เกิดขึ้นตลอดชีวิต เมื่ออายุ 35 ขั้นตอน จะแตกต่างจากการดูแลผิวหน้าของหญิงสาว แต่เมื่อยังมีเวลาอีกมากก่อนการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ สิ่งสำคัญคือการปฏิบัติตามคำแนะนำที่เป็นประโยชน์จำนวนหนึ่ง จากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามที่มีประสบการณ์ เพื่อไม่ให้สงสัยในความน่าดึงดูดใจของคุณ เกี่ยวกับปัญหาผิวที่ 35 ปี นี่คืออายุของเส้นขอบ การเปลี่ยนแปลงไปสู่สัญญาณที่แท้จริงของริ้วรอยของผิว

หากก่อนอายุ 35 การดูแลเต็มเปี่ยมและมีคุณภาพสูง คุณไม่ต้องกลัวการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ อย่างไรก็ตาม ต้องจำไว้ว่ากระบวนการได้เริ่มขึ้นแล้ว มีดังนี้ ลดความยืดหยุ่นของผิว เปลี่ยนรูปวงรีของใบหน้า การปรากฏตัวของริ้วรอยและรอยพับ การเสื่อมสภาพของโทนสีใบหน้า สูญเสียความเรียบเนียนและความนุ่มนวลของผิว จุดด่างอายุและเส้นเลือดขอดอาจปรากฏขึ้นเมื่ออายุ 35 ปี แต่บ่อยครั้งอาการดังกล่าวเกี่ยวข้องกับโรคเรื้อรังทั่วไป

มากกว่าการเปลี่ยนแปลงตามอายุ ทำไมริ้วรอยจึงปรากฏใต้ตา สาเหตุหลักของการเกิดริ้วรอยรอบดวงตา คือการได้รับรังสี UV เป็นเวลานาน และส่งผลให้เกิดการเสื่อมสภาพ รวมถึงการทำงานของกล้ามเนื้อใบหน้าที่มีหน้าที่ในการเหล่ สเปกตรัม UVB กระตุ้นการก่อตัวของออกซิเจนชนิดปฏิกิริยา ROS กระตุ้นการมีมากเกินไป เกิดอะไรขึ้น ระบบต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติไม่สามารถทำให้ ROS เป็นกลางได้อย่างรวดเร็ว

ซึ่งทำให้เกิดความเครียดออกซิเดชัน UVB ส่งผลเสียต่อการทำงานของไมโตคอนเดรีย และสิ่งนี้จะเพิ่มการเกิดออกซิเดชันเนื่องจาก ROS โดยตรงในไมโตคอนเดรีย สิ่งนี้มีส่วนช่วยในการกระตุ้นเมทริกซ์เมทัลโลโปรตีน ซึ่งทำลายคอลลาเจนในผิวหนัง นอกจากนี้ ในเวลานี้ กิจกรรมของเอนไซม์โปรตีโอไลติกเพิ่มขึ้น ซึ่งนำไปสู่การแตกตัวของอีลาสติน กลไกการก่อโรคเหล่านี้และอื่นๆ ส่งผลเสียต่อคุณภาพของผิวหนังรอบดวงตา

ริ้วรอยและรอยพับเลียนแบบเกิดขึ้น การสูบบุหรี่จะเพิ่มผลกระทบด้านลบของเมทริกซ์เมทัลโลโปรตีน และนำไปสู่การสร้างตีนกาที่เก่าแก่ที่สุด ทำไมริ้วรอยถึงปรากฏใต้ตา มลภาวะต่อสิ่งแวดล้อมมีบทบาทสำคัญในกระบวนการนี้ อนุภาคขนาดเล็กของหมอกควันในเมืองจะสะสมอยู่ในผิวหนัง รวมถึงรอบดวงตา ทำให้คุณสมบัติของผิวหนังชั้นหนังแท้แย่ลง และริ้วรอยก่อตัวขึ้นอย่างแข็งขันยิ่งขึ้น บทบาทของโภชนาการที่เหมาะสมใน วิธีดูแลผิว

โภชนาการที่เหมาะสมเป็นพื้นฐานสำหรับการทำงานที่ดีต่อสุขภาพของร่างกาย ท้ายที่สุดแล้ว วิตามินและแร่ธาตุ กรดและไขมันที่จำเป็นจะเจาะกระแสเลือดผ่านลำไส้ เมื่ออายุ 35 ปี คุณต้องเปลี่ยนอาหารตามปกติและกินอาหารต่อไปนี้ให้มากขึ้น น้ำมันพืชจากผ้าลินิน ป่าน มะกอก อุดมไปด้วยวิตามิน และไม่อนุญาตให้มีไขมันสะสมในร่างกาย น้ำมันปลา เสริมสร้างร่างกายด้วยวิตามินดี

และวิตามิน B กรดไขมันโอเมก้า 3 ถั่ว มะเขือเทศ เมล็ดแฟลกซ์ ตั้งแต่อายุ 35 ปี ร่างกายของผู้หญิงจะผลิตไฟโตเอสโตรเจน ฮอร์โมนเพศหญิงในปริมาณที่น้อยกว่า ซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบต่อความงามและความเยาว์วัย ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ชดเชยการขาดฮอร์โมน ผลิตภัณฑ์ผักและผลไม้ แหล่งของวิตามินและสารอาหาร ถั่วเหลืองที่ขาดไม่ได้สำหรับการป้องกันความชราของร่างกาย ผลิตภัณฑ์จากนม คอทเทจชีส 1 เปอร์เซ็นต์

โยเกิร์ตธรรมชาติ แต่เป็นการถูกต้องที่จะปฏิเสธเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และเครื่องดื่มอัดลมที่เข้มข้น จำกัดการบริโภคกาแฟชาที่แรงมาก ไม่แนะนำให้ใช้โซดาและอาหารจานด่วนเลย บทบาทของโภชนาการที่เหมาะสมใน การดูแลผิว ไม่ควรนั่งบนอาหารเดี่ยวหลังจาก 35 ปี ซึ่งส่งผลเสียต่อสภาพของผิวหนังชั้นหนังแท้ ผิวจะเฉื่อย หย่อนคล้อย และถ้าคุณไม่เล่นกีฬา ผลที่ได้จะไม่ถูกใจ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด

เลิกสูบบุหรี่ นอนหลับให้เพียงพอ และรักษาสมดุลของฮอร์โมน ดังนั้น โภชนาการที่เหมาะสมจึงเป็นหนทางสู่ความงามและสุขภาพของผู้หญิง ข้อแนะนำสำหรับวัย 35 ปี ด้วยการดูแลและป้องกันความชราอย่างเหมาะสม คุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม สังเกตระบอบการใช้น้ำ จาก 1.5 ลิตรต่อวัน ยึดมั่นในพื้นฐานของโภชนาการที่เหมาะสม เล่นกีฬา ดำเนินการดูแลที่จำเป็นทุกวันในตอนเช้าและตอนเย็น ตั้งแต่การทำความสะอาดไปจนถึงโภชนาการ

ดำเนินการตามขั้นตอนการสนับสนุน 2 ถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ มาสก์ลอกอ่อน ล้างเครื่องสำอางออกตอนกลางคืน ใช้เครื่องสำอางคุณภาพสูง นอนอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวัน ปกป้องผิวจากรังสียูวีและสภาพอากาศ นี่คือวัยที่ถึงเวลาต้องขอความช่วยเหลือจากช่างเสริมสวย มีเทคนิคมากมายที่ช่วยจัดการกับการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุได้อย่างมีประสิทธิภาพ การลอกของสารเคมี เมโสเทอราพี ขั้นตอนของฮาร์ดแวร์ ป้องกันผิวแก่ก่อนวัย

มีความจำเป็นต้องดูแลความงามของร่างกาย ตั้งแต่อายุยี่สิบขึ้นไป แนะนำให้เลือกครีมคุณภาพสูง ขจัดเงาและมาสคาร่าออกจากดวงตาก่อนเข้านอน ไม่ควรล้างตัวเองด้วยสบู่ แต่ด้วยน้ำไมเซลลาร์หรือโฟมชนิดพิเศษที่เหมาะกับชนิดของหนังแท้ ผู้หญิงชอบอาบแดด และนิสัยนี้กำจัดได้ยาก คุณควรใช้ผลิตภัณฑ์ปกป้องที่มี SPF ซึ่งจะช่วยปกป้องผิวจากการบาดเจ็บและความแห้งกร้าน ป้องกันผิวแก่ก่อนวัย

การเยี่ยมชมช่างเสริมสวยมืออาชีพ เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน ยิ่งผู้หญิงอายุมาก ยิ่งควรระมัดระวังมากขึ้น ตั้งแต่อายุ 35 ปี เพื่อป้องกันริ้วรอยก่อนวัย จำเป็นต้องใช้ ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่มีวิตามิน A E C ไม่เพียงแต่ภายในเท่านั้น แต่ยังอยู่ด้านบนของผิวหนัง ด้วยการฉีดวิตามินเหล่านี้รอบดวงตานั้นมีประโยชน์ เครื่องสำอางที่มีสารคอลลาเจน กรดไฮยาลูโรนิก เปปไทด์ จะช่วยคืนสมดุลของน้ำและทำให้ผิวนุ่ม

เปลือกกรดแลคติคและการทำความสะอาดแบบแห้งอย่างล้ำลึก ช่วยส่งเสริมการผลัดเซลล์ใหม่ และให้ผลลัพธ์ที่กระชับ อย่าลืมไปเล่นกีฬาเพราะมันจะให้ความยืดหยุ่น ผิวจะกระชับและยืดหยุ่นมากขึ้น เราต้องไม่ลืมที่จะใช้น้ำสะอาด สำหรับแต่ละบรรทัดฐาน หนึ่งและครึ่งถึงสองลิตรต่อวัน เครื่องสำอางสำหรับแต่งหน้าควรมีคุณภาพสูง รองพื้นที่ให้ความชุ่มชื้น เครื่องสำอางแต่งหน้าต้องมีคุณภาพสูง เครื่องสำอางแต่งหน้าต้องมีคุณภาพสูง

ตั้งแต่อายุ 35 จำเป็นต้องทำตามขั้นตอนการให้ความชุ่มชื้นสำหรับผิวหนังชั้นหนังแท้ บำรุงเปลือกตาด้วยครีมและทาโทนิค แต่อย่าถูเข้าไปในผิวหนัง แต่ใช้นิ้วชี้และขับด้วยนิ้วของคุณ รับประโยชน์จากการนวดหน้าอย่างมืออาชีพ ทำให้การไหลเวียนโลหิตเป็นปกติและทำให้ผิวสดชื่น บำรุงผิวทุกวัน คุณต้องดูแลตัวเองทุกวัน อย่างไรก็ตาม ในแต่ละวัยองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่ใช้จะแตกต่างกัน

เครื่องมือพื้นฐาน ลำดับมีความสำคัญ คลีนซิ่งโฟมหรือน้ำไมเซล่า ให้ความชุ่มชื้น โทนิคอุดมด้วยวิตามินและสารสกัด ครีมบำรุงรอบดวงตา ครีมทาหน้ากลางวันและกลางคืน เมื่อมีการวางแผนที่จะทำการลอกแบบเบาๆที่บ้านจะทำหลังจากทาโทนิค หลังจากลอกผิวแล้ว อย่าลืมทาครีมป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต เพื่อไม่ให้เกิดจุดด่างอายุ และที่สำคัญ ห้ามอบไอน้ำผิวก่อนทำความสะอาด ต่อสู้กับริ้วรอยร่องลึก ริ้วรอยบนผิวหนังเป็นหลักฐานของความชรา

เกิดขึ้นเมื่อการสังเคราะห์คอลลาเจนและสารอีลาสตินลดลง และกิจกรรมของเซลล์ของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันลดลง เมื่อปรึกษากับแพทย์ผิวหนัง คุณจะทราบวิธีการดูแลผิวหลังอายุ 35 ปี และขจัดริ้วรอยร่องลึกให้เรียบเนียน ต่อสู้กับริ้วรอยร่องลึก ครีมตัวเดียวยังไม่เพียงพอสำหรับรอยพับ และผู้หญิงคนใดก็อยากจะคงความอ่อนเยาว์ให้นานที่สุด ในสถานการณ์เช่นนี้จะใช้เทคนิคการฉีด การบำบัดด้วยโบทูลินั่ม

โบท็อกซ์ สารนิวโรท็อกซินสร้างบล็อกในการส่งผ่านแรงกระตุ้นเส้นประสาท ไปยังเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ และจะหยุดการหดตัวและการพับจะหายไป รูปร่างให้สำหรับการใช้เจล กรดไฮยาลูโรนิก คอลลาเจน พวกเขาถูกฉีดเข้าไปในชั้นลึกของผิวหนังชั้นหนังแท้ ซึ่งจะทำให้ปริมาตรและรอยพับหายไป การบำบัดด้วยพลาสม่า การนำพลาสมาของเลือดของเธอเอง ในปริมาณเล็กน้อย เข้าไปใต้ผิวหนังของผู้หญิง ทำให้เกิดการยกกระชับริ้วรอยจะเรียบขึ้น

เทคนิคฮาร์ดแวร์เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่กลัวการฉีดยา หรือมีข้อห้ามในการทำหัตถการ พวกเขายังมีประสิทธิภาพและปลอดภัย ปัจจุบันมีการใช้การยกความร้อนและการปรับผิวด้วยเลเซอร์ ทำไมการดูแลผิวเป็นประจำจึงสำคัญ อย่างแรกเลย ผู้หญิงคนนั้นยังทำงานอยู่ในวัยเจริญพันธุ์ เพื่อไม่ให้ตกงานหรือเปลี่ยนสถานที่ทำงาน จำเป็นต้องได้รับการดูแลเป็นอย่างดี โลกสมัยใหม่ต้องการมัน ประการที่สอง ผิวสวยที่ผู้หญิงเห็นทุกวันในกระจก

คือทัศนคติเชิงบวก 100 เปอร์เซ็นต์ และความมั่นใจในตนเอง ผู้ชายจะสังเกตเห็นความงามและความเยาว์วัย ดังนั้น การดูแลตัวเองทุกวันจึงเป็นสิ่งสำคัญ ขั้นตอนทั้งหมดไม่ให้ผลระยะยาว ต้องรักษาอย่างสม่ำเสมอ

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ สุนัขก้าวร้าว วิธีการแก้ไขพฤติกรรมก้าวร้าวของสุนัข