การเลี้ยงดูเด็ก ทุกวันนี้คนเราได้ยินบ่อยเกินไปเกี่ยวกับ คดีความรุนแรงในครอบครัว ซึ่งเหยื่อมักเป็นเด็กมันเตือนใจฉันว่าถึงเราจะไม่มีพ่อแม่ที่รักและไว้ใจได้ แต่ถ้าพวกเขาไม่ได้เลี้ยงดูเราอย่างเหมาะสม เราก็ต้องเรียนรู้ที่จะหาความรู้ให้ตัวเอง เพื่อที่จะอยู่รอดในโลกนี้ และสิ่งนี้ใช้ได้กับทุกคน ไม่เพียงแต่ผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงเด็กด้วย กรณีของความรุนแรง ในครอบครัวต่อเด็กนั้นไม่ยุติธรรม แต่นักจิตบำบัดไม่ควรมองสถานการณ์จากตำแหน่งนี้
ท้ายที่สุดนี่หมายถึงการตระหนักว่าเด็กเป็นเหยื่อซึ่งจะไม่ช่วยให้เขารับมือกับปัญหาได้ ความสงสารไม่ได้ช่วยให้เขาก้าวไปข้างหน้า หากพ่อแม่ของคุณเลี้ยงดูคุณมาอย่างสมบูรณ์แบบ หมายความว่าคุณสามารถแสดงอารมณ์ได้อย่างอิสระ กำหนดขอบเขตและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้คน แต่การเลี้ยงดูในอุดมคตินั้นค่อนข้างหายากในครอบครัวสมัยใหม่ จุดประสงค์ของบทความนี้คือเพื่อช่วยคุณเติมเต็มช่องว่างทางอารมณ์ที่ถูกทิ้งไว้ตั้งแต่วัยเด็ก
เนื่องจากความผิดพลาดของพ่อแม่ ความบอบช้ำทางอารมณ์ในวัยเด็กอธิบายว่าทำไมคุณจึงมองเห็นโลก คิด รู้สึก และประพฤติตนในแบบใดแบบหนึ่ง ซิกมันด์ ฟรอยด์ นักจิตอายุรเวทผู้มีชื่อเสียง ผู้ก่อตั้งจิตวิเคราะห์ให้ความสำคัญกับความชอกช้ำในวัยเด็ก ในการสร้างพฤติกรรมของมนุษย์ พิจารณาคำพูดบางข้อของเขาที่ให้ความกระจ่าง ว่าประสบการณ์ในวัยเด็กส่งผลต่อชีวิตของคนคนหนึ่งอย่างไร
ในกระบวนการอบรมเลี้ยงดู ความรับผิดชอบต่อสังคมถูกปลูกฝังในตัวเด็กผ่านระบบการให้รางวัล และการลงโทษ ดังนั้นเด็กจึงเรียนรู้ว่าความมั่นคงในชีวิตของเขาขึ้นอยู่กับว่าพ่อแม่ของเขา และคนอื่นๆ ในเวลาต่อมารักเขาหรือไม่ และเขาจะเชื่อในความรักที่เขามีต่อพวกเขาหรือไม่ คนส่วนใหญ่มาหานักบำบัด เพื่อรักษาบาดแผลทางอารมณ์ในวัยเด็ก ผู้คนพูดคุย วิเคราะห์ แม้กระทั่งทำให้พ่อแม่เป็นปีศาจ แต่ไม่ค่อยยกย่องพวกเขา เราสามารถพูดได้ว่าในกรณีเช่นนี้
นักจิตอายุรเวทมีบทบาทเป็นผู้ปกครองสำหรับลูกค้า กระบวนการของจิตบำบัดต้องการ ความรับผิดชอบอย่างมากจากนักบำบัด และอาจซับซ้อนโดยปรากฏการณ์ต่างๆ เช่น การเปลี่ยนแปลง เช่น เมื่อผู้รับบริการโกรธเพราะนักบำบัดสร้างขอบเขตในความสัมพันธ์กับเขา สิ่งนี้ทำให้ผู้รับการบำบัดนึกถึงวัยเด็กเมื่อเขาสามารถทำได้ ไม่สร้างขอบเขตกับพ่อแม่ของเขา ประมาณการ การพึ่งพา ฯลฯ
หากเด็กได้รับการเลี้ยงดูอย่างไม่ถูกต้อง โลกรอบตัวเขาอาจดูน่ากลัวสำหรับเขา เมื่อเด็กคนนี้โตขึ้น เขาจะต้องเปลี่ยนภาพโลกของเขาหรือรับเอาโลกนี้มาจากคนอื่น ของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งของจิตบำบัดคือการให้สถานที่ที่ปลอดภัยแก่บุคคล เพื่อหารือเกี่ยวกับความกังวล และความล้มเหลวของพวกเขาทุกวันนี้ แม้กระทั่งในสถานพยาบาล การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาก็ถูกนำมาใช้
เพื่อช่วยให้ผู้ป่วยเข้าใจความสัมพันธ์ระหว่างความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมของพวกเขา อารมณ์ที่เก็บกดไม่ตาย พวกเขาถูกทำให้หุบปาก และพวกเขายังคงมีอิทธิพลต่อบุคคลจากภายใน มันทำให้ฉันหงุดหงิดเสมอ เมื่อลูกค้าของฉันไม่ต้องการพูดถึงวัยเด็กของพวกเขา สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าพวกเขารู้สึกเจ็บปวดภายใน หากคุณมีความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกันอย่างสม่ำเสมอหรือหลีกเลี่ยงความใกล้ชิด มีโอกาสสูงที่คุณเรียนรู้เกี่ยวกับความรัก และความเสน่หาผ่านตัวอย่างที่ไม่ถูกต้องตั้งแต่ยังเป็นเด็ก
อย่างไรก็ตาม ในกรณีส่วนใหญ่ เราต้องจำไว้ว่าในวัยเด็กเราไม่รู้อะไรเลย เกี่ยวกับประสบการณ์ทางอารมณ์ของพ่อแม่ หากคุณเคยเห็นความสัมพันธ์ที่ผิดปกติ ระหว่างแม่กับพ่อ มีโอกาสที่พวกเขาจะถูกทำร้ายทางอารมณ์ตอนเด็กๆ เช่นกัน ความรู้สึกของพวกเขาถูกละเลย ฯลฯ การใช้ชีวิตด้วยความกลัวหรือไม่สบายใจ คุณกำลังขัดขวางตัวเองจากการซื่อสัตย์ต่อตัวเอง และสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและมีความรัก
หากคุณสามารถพูดคุยกับนักบำบัดได้อย่างเปิดเผย และตรงไปตรงมา คุณก็จะสามารถจริงใจกับผู้อื่นได้เช่นกัน มันคุ้มค่า ใช้เวลาของคุณ ค่อยๆ ยอมรับส่วนต่างๆ ของจิตใจที่คุณเคยซ่อนไว้ ตอนเป็นเด็ก เราเปราะบางต้องพึ่งพาพ่อแม่ และแทบไม่รู้อะไรเลยเกี่ยวกับความรู้สึกและอารมณ์ ถ้าเรารู้วิธีที่จะได้รับความรักที่ไม่มีเงื่อนไข และความไว้วางใจจากพ่อแม่ของเรา เราก็จะทำ แต่พ่อแม่ของเราก็ไม่ได้รับการสอนให้รัก จัดการกับสิ่งเสพติด และแสดงความรู้สึกของพวกเขา พวกเขาไม่รู้วิธีการทำอย่างถูกต้องเช่นกัน
แน่นอนว่าสิ่งนี้ไม่ได้แสดงให้เห็นถึง ทัศนคติที่ไม่ดีของพ่อแม่ที่มีต่อลูกๆ ของพวกเขา แต่มันทำให้คุณเข้าใจว่าพ่อแม่ไม่ได้ตั้งใจ จะทำให้คุณอารมณ์เสียหรือทำให้เกิดบาดแผลทางใจ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณสามารถเรียนรู้ ได้มากกว่าพฤติกรรมที่ดีจากพ่อแม่ของคุณ การเรียนรู้ที่จะขับรถโดยหลับตาจะทำให้ชีวิตของคุณตกอยู่ในความเสี่ยง เช่นเดียวกับอารมณ์ ก่อนที่จะจัดการกับพวกเขา ควรตระหนักว่าคุณได้รับพฤติกรรมบางอย่างจากที่ใด
เมื่อพูดถึงความผิดพลาดในชีวิต สิ่งต่างๆ จะซับซ้อนขึ้นเล็กน้อยที่นี่ เด็กที่มีความสัมพันธ์ที่ยากลำบากกับพ่อแม่มีสองทางเลือก เล่นไล่จับมาทั้งชีวิต เรียนรู้บทเรียนชีวิตในทางปฏิบัติ หรือบีบแตรใส่เขา และมุ่งมั่นสู่ความสำเร็จแม้วัยเด็กจะไม่มีความสุขก็ตาม ที่โรงเรียน เราไม่เพียงเรียนรู้คณิตศาสตร์ และฟิสิกส์เท่านั้น แต่ยังได้รับทักษะทางสังคม เรียนรู้ที่จะรับมือกับความผิดหวัง
อดทนต่อความยากลำบากในชีวิต คิดเกี่ยวกับผลที่ตามมาของการกระทำของเรา และแก้ไขความขัดแย้ง การเลี้ยงดูเด็ก ทั้งหมดนี้มีบทบาทสำคัญในการพัฒนาจิตใจของเรา แน่นอน ความสัมพันธ์ที่ผิดปกติกับผู้ปกครอง ทำให้กระบวนการพัฒนาดังกล่าวช้าลง แต่ในเวลาเดียวกัน โรงเรียนคือบ้านหลังที่สองของเรา และที่นี่เราสามารถเรียนรู้ได้มากมาย สิ่งที่เราเรียกว่าความผิดพลาดในชีวิต มักเกิดจากรูปแบบพฤติกรรมของเราโดยไม่รู้ตัว
หากคุณไม่เคยมีประสบการณ์ความรักแบบไม่มีเงื่อนไขในตอนเด็ก ในฐานะผู้ใหญ่ การแสดงความรู้สึกของคุณกับคนที่คุณรักอาจเป็นเรื่องยาก ผู้คนกลัวที่จะถูกปฏิเสธดังนั้นจึงมักจะทนต่อพฤติกรรมที่ไม่สุภาพ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณสนุกกับการถูกปฏิบัติอย่างไม่ให้เกียรติ แต่คุณไม่รู้ว่าจะหยุดมันอย่างไร ความหงุดหงิดที่คุณไม่สามารถตอบสนองความต้องการทางอารมณ์หรือแสดงความรู้สึกได้จะทำให้พลังของคุณหมดไป และอาจนำไปสู่พฤติกรรมก้าวร้าว
อารมณ์เกี่ยวข้องกับความผิดพลาดที่เราทำ เมื่อคุณลืมพบคู่สมรสที่สนามบินหรือไปตามนัดของแพทย์ อาจเป็นสัญญาณของความโกรธที่ไม่ได้แสดงออกมา เรากลัวที่จะเข้าสู่ความขัดแย้ง และทำลายความสัมพันธ์กับคนที่รักดังนั้นเราจึงระงับความโกรธของเรา แต่อารมณ์ไม่หายไป เป็นผลให้อารมณ์ที่เก็บกดสามารถแสดงออกในรูปแบบของวิธีการสื่อสาร การตำหนิ หรือดูถูกที่ไม่ดีต่อสุขภาพ น่าเสียดายที่พฤติกรรมนี้เริ่มวงจรการดูหมิ่นไม่สิ้นสุด
เราไม่เคยไร้ที่พึ่งเหมือนตอนที่เรารัก และเราไม่เคยไร้ความสุขอย่างสิ้นหวังเหมือนตอนที่เราสูญเสียวัตถุแห่งความรัก เมื่อลูกค้าของฉันบอกว่าพวกเขากลัวที่สุดคือการถูกทอดทิ้ง ฉันบอกว่า พวกเขามี 2 ทางเลือก ไม่เข้าใกล้ใคร ดังนั้น จึงมั่นใจว่าจะไม่มีใครทิ้งพวกเขา หรือ เข้าสู่ความสัมพันธ์ใกล้ชิดที่เสี่ยงต่อการแตกหัก หัวใจของฉัน พวกเราไม่มีใครรอดพ้นจากสิ่งนี้
เพื่อซ่อนจากความรู้สึกหนักหน่วง ความเจ็บปวด และการถูกปฏิเสธ เราถูกบังคับให้ระงับความรู้สึกเหล่านั้น วิธีนี้ปลอดภัยกว่า แต่วิธีเดียวที่จะปล่อยวางความรู้สึกของคุณคือใช้ชีวิตตามนั้น การใช้ชีวิตตามความรู้สึกของคุณคือการมีชีวิตอยู่ รักขอบเขตของคุณ ซึ่งหมายความว่าคุณควรพิจารณาว่าอะไรดีสำหรับคุณ และอะไรไม่ดีสำหรับคุณ และยอมรับมันดูแลตัวเองด้วยนะ ความเครียดทำให้คุณเหนื่อยล้าทางร่างกาย
ดังนั้นคุณต้องระวังสิ่งที่คุณรับเข้าสู่หัวใจ ร่างกาย และจิตใจของคุณ อย่าใช้แอลกอฮอล์ และยาสูบในทางที่ผิด เพื่อผ่อนคลาย อาหารเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งที่ดีอาหารจานด่วนไม่ดี ฝึกสติ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณอยู่ที่นี่ และเดี๋ยวนี้ ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณในระหว่างวัน นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเห็นด้วยกับทุกสิ่ง ประเด็นคือการเข้าใจความรู้สึกของคุณในขณะนี้ ไม่ให้อดีต และอนาคตมีอิทธิพลต่อคุณ วางแผนการพักผ่อนระหว่างวันทำงาน
ระบบประสาทของคุณจะขอบคุณมัน ปล่อยให้ตัวเองสัมผัสกับความเปราะบาง การเสพติด และสภาวะทางอารมณ์ที่ยากลำบากอื่นๆ ผู้คนมักจะปฏิเสธความช่วยเหลือจากภายนอก การพึ่งพาตนเองอาจช่วยคุณได้ตั้งแต่ยังเป็นเด็ก แต่ในฐานะผู้ใหญ่ มันไม่ใช่นิสัยที่ดีต่อสุขภาพ ผู้คนเป็นสังคมโดยธรรมชาติ ดังนั้นความโดดเดี่ยวจึงไม่เอื้อต่อสุขภาพทางอารมณ์ ควบคุมพฤติกรรมของคุณ อย่าสาดอารมณ์เชิงลบใส่ผู้อื่น วิเคราะห์ความคิดของคุณและพยายามเข้าใจว่าความคิด ความรู้สึก และปัญหาที่ยังไม่ได้แก้ไขส่งผลต่อพฤติกรรมของคุณอย่างไร
นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เล่นโยคะ ดื่มน้ำมากๆ ทานอาหารที่มีประโยชน์ และช็อกโกแลต เรียนรู้ที่จะสงบสติอารมณ์ ฝึกหายใจลึกๆ ผ่อนคลาย และตั้งสติ เพื่อจัดการกับความวิตกกังวลของคุณ พยายามมองโลกให้เป็นสถานที่ที่ปลอดภัยซึ่งผู้คนส่วนใหญ่ปรารถนาดีกับคุณ สิ่งนี้จะสอนให้คุณไว้วางใจโลก และตัวคุณเอง นี่เป็นทักษะที่สำคัญมาก เพราะการเชื่อในความสามารถของคุณในการจัดการกับปัญหาจะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น ทั้งที่พ่อแม่ไม่เคยสอน
บทความที่น่าสนใจ : ซิทาเดล ชีวิตในฐานะนักเรียนนายร้อยชั้นสูงรวมถึงผู้หญิงและป้อมซิทาเดล
